Cómo Aumentar Tu Resistencia Sexual Y Tener Buen Sexo En Cada Oportunidad

¿Cuántos hombres andan por ahí buscando formas de mejorar su resistencia en la cama? ¡A juzgar por los resultados de numerosos estudios y encuestas de sexo, se puede decir que no son muchos! A pesar de los muchos problemas que suceden en el dormitorio, son pocos los hombres que buscan solución a estos problemas, y la verdad es que gran parte de la incompetencia sexual del hombre tiene sus raíces en la Eyaculación Precoz.

El hombre común no suele durar más de 5 minutos en las relaciones sexuales. De hecho, entre el 20 al 30 por ciento de los hombres en todo el mundo están predispuestos al orgasmo luego de 2 a 4 minutos después de la penetración. ¡Así que si no estás durando lo que quisieras estás en el grupo que representa la mayoría!

La mayoría de los hombres se enfocan y se trazan como meta el durar más tiempo en la cama. Pero esto no es realmente lo importante, porque las mujeres requieren de cierto tiempo para responder sexualmente, y la duración de este tiempo está entre 7 a 15 minutos. Así que si logras durar esa cantidad de tiempo, tu dama estará muy feliz. 

Esta preocupación del hombre por  durar más tiempo tiene sus desventajas. Por un lado, se está concentrando más en la cantidad que en la calidad. Pero la solución verdadera sería  reducir el tiempo que la mujer necesita para llegar al orgasmo. ¿Cómo? En primer lugar concentrarse en las cosas que a ella la encienden. El coito es sólo una parte del sexo, y no necesariamente lo más importante para una mujer.

Así que aprende sobre su "respuesta sexual" en primer lugar, y cómo puedes darle placer de distintas formas, como por ejemplo con los juegos previos. Una vez logrado esto, te sentirás menos presionado sobre el tiempo que puedas durar. Te sentirás menos ansioso acerca de tu desempeño, y esto traerá como efecto indirecto el aumentar tu confianza y tu resistencia sexual.
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Detén La Eyaculación Precoz (Una Guía Para Controlar Una Eyaculación Precoz Crónica)

Todo hombre sueña con convertirse en un amante irresistible en la cama. Sin embargo, una gran cantidad  de hombres no tienen la resistencia sexual para poder satisfacer a sus mujeres en el sexo. Afortunadamente existen estrategias específicas que puedes aprender para vencer la eyaculación precoz, mejorar tu resistencia y añadir mucha más confianza a tu rendimiento. La buena noticia es que no tienes que comprar píldoras costosas, sustancias en spray u otros productos que ofrecen soluciones mágicas.
Lo que realmente necesitas es seguir esta simple estrategia de 4 pasos:
Paso # 1 - Mide Tu Poder Sexual
No se puede mejorar lo que no se puede medir. Por lo tanto, es importante que sepas dónde estás antes de partir. ¿Cuánto tiempo sueles durar? ¿dos minutos? ¿un minuto? ¿treinta segundos? Una vez que sepas donde te encuentras, puedes tomar medidas específicas para mejorar tu resistencia.
Paso # 2 - Ejercicios Focalizados
Hay ejercicios específicos que se pueden practicar para aumentar la resistencia. Los ejercicios de Kegel, rutinas de "arrancar y parar" son técnicas comprobadas que ayudan a fortalecer los músculos responsables de la resistencia y el control de la eyaculación. Estos ejercicios toman sólo unos minutos de tu tiempo cada día. Por tanto, es buena idea que comiences a practicar una rutina de ejercicios a diario y en forma disciplinada.
Paso # 3 - Dieta Adecuada
Lo que pones en tu cuerpo también juega un papel enorme en la velocidad con  que eyaculas en el sexo. Los alimentos altos en grasa, por ejemplo, restringen  el flujo de sangre a las extremidades y afectan tu capacidad sexual en general, incluida la resistencia. La nicotina también afecta tu desempeño sexual. En cambio, sustituir una dieta poco saludable con una que sea alta en grasas saludables, antioxidantes, almendras, vegetales de hojas verdes, aguacates y frutas de color oscuro te traerá grandes beneficios que se verán reflejados en tu salud sexual. Mantente comprometido a hacer un cambio positivo, y verás resultados positivos muy pronto.
Paso # 4 - Regula Tus Disparadores Sexuales
Cada hombre tiene su propio umbral para el orgasmo. Lo bueno es que este umbral se puede elevar de forma casi instantánea a través de la práctica de ejercicios de respiración y ejercicios de acondicionamiento cognitivo. La respiración adecuada ayuda a regular el ritmo cardíaco y calma los nervios sexuales, mientras que los ejercicios cognitivos fortalecen tu capacidad mental para controlar una eyaculación precoz crónica.
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¿Cómo Controlar Una Eyaculación Precoz Y Durar Más En El Sexo?

¡2 Consejos explosivos que realmente te van a funcionar!

Para la mayoría de los hombres, aprender a controlar la eyaculación precoz es quizá una de las metas más urgentes a lograr en el dormitorio. La verdad es esta: si no puedes durar lo suficiente en la relación sexual, tu mujer se verá privada de la clase de placer que se merece.

¿Qué cosas puedes hacer para solucionar de una vez por todas la Eyaculación Precoz y hacer que el sexo sea más satisfactorio para ustedes dos?

Veámoslo a continuación 2 consejos para controlar tu eyaculación rápida:

"Expande Tu Energía Sexual"
Cuando se trata de las relaciones sexuales, los hombres por general van directo al grano: entrar, salir, entrar, salir. Cuando se tiene este tipo de mentalidad, todo el enfoque de tu vida sexual está en los genitales. Malo, malo.

No guardes toda la energía sexual en tu área genital. Esa es la manera más rápida de llamar a la eyaculación prematura, y dejar a tu mujer totalmente insatisfecha. En vez de eso, extiende toda tu energía sexual a través de todo tu cuerpo.
¿Cómo? Simple: concéntrate en todo lo que sientes: en tus brazos, piernas, hombros, abdominales, etc. y no sólo en tu pene. Esto hace que el acto de hacer el amor sea más sensual y satisfactorio, dándote más control y poder sobre tu eyaculación.

"Relaja Esos Músculos"
La próxima vez que estés a punto de eyacular, observa bien lo que está sucediendo con los músculos de tu abdomen, glúteos y pelvis. Te darás cuenta que los músculos en estas áreas se contraen y se tensan justo antes del  orgasmo.


Esto es lo que los actores porno saben, que probablemente tú no... relajando estos músculos podrás disparar tu resistencia sexual. Nuestras mentes están programadas para contraer los músculos del abdomen antes de la eyaculación. Si conscientemente mantienes estos músculos relajados, tendrás un mejor control sobre el reflejo eyaculatorio, y fácilmente podrás añadir unos minutos cada vez que tengas relaciones sexuales.

Lo que quiero enfatizar es esto... la eyaculación precoz es algo que se puede superar de forma permanente. No dejes que el mal sexo rompa los lazos de intimidad entre tú y tu pareja. En lugar de eso, prueba estas dos estrategias que han demostrado ser exitosas para controlar la eyaculación precoz, durar más tiempo y lograr una vida sexual completamente nueva y sorprendente.